本节活动采用了小组的形式进行,其中包括了“建立关系”、“认识压力”、“压力来源”、“释放压力”、“分享互助”等5个环节,在让大家相互认识后,共同了解了压力的分类与产生原因,就来到了我们释放压力的环节,在这个环节中工作人员设置了诗词填空、成语接龙、常识大拷问、数字解密和团队闯关游戏,大家分组竞赛,在游戏中抛开烦恼,尽情的释放自我,同时也让青少年们在游戏中不断了解和认识到减压的重要性,并在团体游戏中感受到互助的力量。最后大家都分享了自我减压的技巧,以便能够在未来更好的去应对压力的阻碍。
本次小组以丰富的体验游戏,通过思维风暴和趣味闯关的形式来帮助青少年放松身心、缓解压力,从而使他们在学习和生活上得到平衡,来促进家庭和谐,帮助他们的心理呈现一种良好的心理素质和积极的生活态度。
