(通讯员：黄飞燕)    如今城市生活节奏快，在各种因素影响下，女性面对工作、家庭和社会关系的压力倍增，不仅影响身体健康还影响家庭幸福感。为丰富社区女性业余文化生活，提升她们的自我形象，帮助社区妇女释放压力，放松心情。6月19日至7月05日，石岩街道水田社区党群服务中心开展以“‘瑜’你有约，健康‘伽’倍”为主题的女性减压小组，共吸引15名社区女性参与，服务近90人次。

小组共4个主题，分别是基础放松训练、肩颈放松训练、脊柱放松训练和盆骨放松训练，为女性身心进行较全面的放松减压。女同胞们从零基础开始，以饱满的热情投入到学习瑜伽体式中，并与老师讨论瑜伽动作和遇到的问题。同时，社工在小组中引导组员间相互交流、分享缓解压力的技巧和方法，扩宽人际关系网络，不仅锻炼身体、放松心灵还认识到志趣相投的同龄人。小组受到社区女性的一致好评，瑜伽爱好者吴女士说“我平时工作节奏比较快，家庭生活压力也很大，自从参加瑜伽课后，不仅身体得到了放松，还能结交到爱好相同的邻里朋友，感谢社区开展的课程！”

本次小组的开展，使得居民在瑜伽练习中学会调息与放松，提升自我的专注力和节制力，舒缓压力；通过瑜伽练习，不仅向社区女性传播一种健康的运动理念，更引导了健康向上的生活观念。